Apakah Anda sedang menjalani diet? Nah, jangan anggap remeh makanan bergula. Mengkonsumsi gula berlebihan dapat memperburuk diet yang sedang Anda jalani. Kebutuhan gula dan nutrisi bagi tubuh setiap orang berbeda-beda. Kelebihan kadar gula dari kebutuhan setiap tubuh itulah yang dapat menimbulkan masalah.
Media Asiaone, Jumat (17/12), melansir bahwa umumnya gula dapat menjadi bagian dari diet sehat Anda bila dikonsumsi dalam jumlah sedang atau secukupnya sesuai dengan kebutuhan tubuh. Namun, Anda harus menyadari jumlah asupan gula yang masuk setiap harinya. Salah satu cara untuk mengontrol diri, adalah membiasakan membaca kandungan makanan yang akan Anda konsumsi. Bahan-bahan makanan yang mengandung gula seperti sukrosa, fruktosa, dekstrosa, sirup jagung, madu, dan jus buah konsentrat sebaiknya dibatasi.
Asupan gula yang tinggi tetapi tidak mengandung nutrisi dapat menyebabkan obesitas. Ronald Choong, direktur sebuah perusahaan mengatakan bahwa konsumen harus lebih berhati-hati dalam menentukan asupan gula yang dikonsumsi. Konsumen sebaiknya memilih produk yang mengandung sedikit gula demi kesehatan.
Media Asiaone, Jumat (17/12), melansir bahwa umumnya gula dapat menjadi bagian dari diet sehat Anda bila dikonsumsi dalam jumlah sedang atau secukupnya sesuai dengan kebutuhan tubuh. Namun, Anda harus menyadari jumlah asupan gula yang masuk setiap harinya. Salah satu cara untuk mengontrol diri, adalah membiasakan membaca kandungan makanan yang akan Anda konsumsi. Bahan-bahan makanan yang mengandung gula seperti sukrosa, fruktosa, dekstrosa, sirup jagung, madu, dan jus buah konsentrat sebaiknya dibatasi.
Asupan gula yang tinggi tetapi tidak mengandung nutrisi dapat menyebabkan obesitas. Ronald Choong, direktur sebuah perusahaan mengatakan bahwa konsumen harus lebih berhati-hati dalam menentukan asupan gula yang dikonsumsi. Konsumen sebaiknya memilih produk yang mengandung sedikit gula demi kesehatan.
 |
| ini nih lezat tapi 'jahat' |
Tidak ada komentar:
Posting Komentar